Liên hệ
switzerland
English
Vietnamese
australian
Trang chủ
Dinh dưỡng & Cân nặng
Dinh dưỡng trực quan
Sản phẩm
Giới thiệu
Sản phẩm
Hướng dẫn sử dụng
Cơ chế và lợi ích
Danh hiệu & chứng nhận
Câu chuyện thành công
Tư vấn
Hướng dẫn chương trình giảm cân tổng quan bằng "Dinh dưỡng trực quan"
Kiến thức dinh dưỡng tổng quan
Hướng dẫn thực hiện kiểm soát trọng lượng cho trẻ em thừa cân - béo ph
Chương trình giảm cân an toàn cho phụ nữ sau sinh
Tin tức và sự kiện
Tin tức - Sự kiện
Y học thường thức
Kiến thức về dinh dưỡng
Dinh dưỡng hợp lý
Dinh dưỡng và thẩm mỹ
Dinh dưỡng trẻ em
Dinh dưỡng bà mẹ
Liên hệ
Trang chủ
Dinh dưỡng & Cân nặng
Dinh dưỡng trực quan
Sản phẩm
Giới thiệu
Sản phẩm
Hướng dẫn sử dụng
Cơ chế và lợi ích
Danh hiệu & chứng nhận
Câu chuyện thành công
Tư vấn
Hướng dẫn chương trình giảm cân tổng quan bằng "Dinh dưỡng trực quan"
Kiến thức dinh dưỡng tổng quan
Hướng dẫn thực hiện kiểm soát trọng lượng cho trẻ em thừa cân - béo ph
Chương trình giảm cân an toàn cho phụ nữ sau sinh
Tin tức và sự kiện
Tin tức - Sự kiện
Y học thường thức
Kiến thức về dinh dưỡng
Dinh dưỡng hợp lý
Dinh dưỡng và thẩm mỹ
Dinh dưỡng trẻ em
Dinh dưỡng bà mẹ
Đánh giá tình trạng cân nặng - các chỉ số
Cân nặng (Kg) Weight
Chiều cao (cm) Height
Tuổi
Hoạt động thể chất
Lựa chọn
Hoạt động thụ động
Hoạt động nhẹ
Hoạt động trung bình
Hoạt động năng động
Hoạt động rất tích cực
Chỉ số khối cơ thể
Body Index - BMI
Chỉ số trao đổi chất cơ bản
BMR
Chỉ số trao đổi chủ động
AMR
Chỉ số cân nặng lý tưởng của bạn
Đánh giá nhận xét tình trạng cân nặng hiện tại của bạn
Tìm hiểu về chỉ số BMI,BMR,AMR
Tìm hiểu nguyên lý giảm cân & kiểm soát cân nặng
Mục tiêu và kế hoạch giảm cân của bạn
Mục tiêu giảm cân:
Mục tiêu giảm Calo dung nạp:
Mục tiêu tăng tiêu hao Calo:
Thời gian thực hiện:
Gửi kết quả đề nghị tư vấn
Tính calo tiêu hao cho các hoạt động
Hoạt động
Lựa chọn
Aerobic tập nhẹ
Aerobic tập nặng
Aerobic dưới nước
chơi bóng chày
Đạp xe 19 - 21 km/h
Đạp xe 21 - 24km/h
Đạp xe 24 - 30km/h
Đạp xe > 32km/h
Đạp xe cố định vừa phải
Đạp xe cố định gắng sức
Chơi bowling
Đấm bốc nhẹ
Mang vật nặng
Trông trẻ nói chung
Chặt và cắt cây
Sửa điện, sửa ống nước
Câu cá nói chung
Đá bóng
Chơi ném đĩa
Làm vườn nói chung
Tập gym nói chung
Bóng ném
Đi bộ đường dài
Cười ngựa
Lau nhà
Trượt băng
Đi bộ 6,5 km/h
Tập võ nói chung
Leo núi
Trượt patin
Nhảy dây chậm
Chèo thuyền
Chạy 8- 12 km/h
Chạy 9 - 16 km/h
Chạy bộ đường dài
Họat động tình dục, chủ động
Họat động tình dục, bình thường
Họat động tình dục, bị động
Xúc đất
Ngồi làm việc văn phòng
Trượt tuyết đổ đèo
Nhân viên đánh máy
Tập yoga
Bơi nói chung
Chơi tennis
Nhảy đệm lò xo
Bóng chuyền bãi biển
Đi bộ 5km/h
Đi bộ 6 km/h
Đi bộ 7km/h
Lướt ván
Nâng vật nặng nói chung
Nâng vật nặng gắng sức
Thời gian:
(Phút)
Lấy giá trị
Hủy
Hoạt động
Thời gian
Kết quả(Kcal)
Tính calo cho thực đơn ăn kiêng
Nhóm thực Phẩm
Chọn nhóm thực phẩm
Ngũ cốc và thực phẩm chế biến từ chúng
Khoai củ và các sản phẩm chế biến từ chúng
Hạt, Quả giàu protein, chất béo và chế phẩm
Rau, quả, củ dùng làm rau(Rau, quả, củ, rau khô)
Rau, quả, củ dùng làm rau(Dưa muối)
Quả chín
Thịt và sản phẩm chế biến
Thủy sản và sản phẩm chế biến
Trứng và sản phẩm chế biến
Sữa và sản phẩm chế biến
Đồ hộp
Đồ ngọt (Đường, bánh, mứt, kẹo)
Gia vị, nước chấm
Nước giải khát
Món ăn:
Số lượng:
x100 (g)
Lấy giá trị
Món ăn
Số lượng
Kết quả(Kcal)
Tổng năng lượng:
0
Tư vấn - Hotline
19006018
Hướng dẫn xây dựng thực đơn ăn kiêng khoa học
Video hệ thống
“Dinh dưỡng trực quan” là cuốn sách nổi tiếng được phát hành đầu tiên tại Hoa Kỳ và Thụy Sỹ, hiện đã được xuất bản bằng 17 ngôn...
đọc tiếp...
HƯỚNG DẪN GIẢM CÂN & KIỂM SOÁT CÂN NẶNG BẰNG DINH DƯỠNG TRỰC QUAN
đọc tiếp...
Tin tức test
“Dinh dưỡng trực quan” là cuốn sách nổi tiếng được phát hành đầu tiên tại Hoa Kỳ và Thụy Sỹ, hiện đã được xuất bản bằng 17 ngôn...
Cuốn sách nổi tiếng thế giới về dinh dưỡng & giảm cân đã có phiên bản tiếng Việt
Nhà xuất bản Y học và Công ty Vinamedic đã ra mắt cuốn sách “Dinh dưỡng trực quan” (phiên bản tiếng Việt, do dịch giả PGS.TS....
Ngọt ngào Pho mát và Chocolate Thụy Sĩ
Thụy Sĩ không chỉ nổi tiếng bởi ngành công nghiệp đồng hồ mà đất nước này còn có nền văn hóa ẩm thực vừa béo vừa ngọt, đó chính...
Thụy Sĩ xứ sở yên bình
Thụy Sĩ là dân tộc thích đi bộ. Môn thể thao phổ cập – phương tiện di chuyển không tốn tiền mà rất lợi cho sức khỏe. Người dân có...
LIÊN HỆ
Địa chỉ :
Phòng 806, Tòa nhà TDL 22 Láng Hạ, Hà Nội
Tel :
04 377 61643
Trung tâm tư vấn và chăm sóc khách hàng - Callcenter: 19006018
Fax :
(84-4) 7764742
Email :
quanly@sankom.vn
Đăng ký nhận bản tin
Ok