Ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch có cải thiện tình trạng bệnh?

Chứng suy giãn tĩnh mạch ở chân đang dần phổ biến hơn. Bệnh có các biểu hiện đặc trưng như tĩnh mạch nổi hằn lên da, sưng phù, tê bì chân, chuột rút thường xuyên vào ban đêm. Để giảm bớt các triệu chứng này, ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch là phương pháp được nhiều người bệnh quan tâm.

1. Tổng quan về bệnh suy giãn tĩnh mạch

Bên trong tĩnh mạch có các van một chiều giữ cho máu được lưu thông theo một hướng duy nhất từ chân về tim. Vì vậy, khi các van này bị tổn thương hay suy yếu thì dòng máu sẽ chảy ngược lại, khiến một lượng máu lớn bị ứ đọng tại chân, tình trạng này nếu kéo dài sẽ khiến thành tĩnh mạch phình giãn do phải chịu một áp lực quá lớn.

Tĩnh mạch khi bị giãn rộng quá mức bình thường sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn, cụ thể là hình thành bệnh suy giãn tĩnh mạch. Khi các tĩnh mạch phình giãn sẽ làm các tĩnh mạch nông (thường gọi là gân xanh) sẽ nổi rõ lên da ở cẳng chân, bàn chân. Người mắc suy tĩnh mạch sẽ cảm thấy khó chịu vì vùng tĩnh mạch bị giãn thường bị đau.

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới có thể chia thành hai loại là suy tĩnh mạch nông và suy tĩnh mạch sâu. Người bệnh suy tĩnh mạch ở chân có thể có nhiều triệu chứng khác nhau như sau:

• Chân nặng nề, nóng rát và đau nhói khiến việc đi lại gặp khó khăn

• Chân bị chuột rút, thường xuyên xảy ra vào buổi tối
• Da ở khu vực suy giãn tĩnh mạch bắt đầu thay đổi màu sắc và bị khô. Tùy vào từng giai đoạn mà có thể bị phù tím, phù mềm,…

Xem thêm về Triệu chứng suy giãn tĩnh mạch thường gặp nhất

2. Điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng phương pháp nào?

Suy giãn tĩnh mạch nên điều trị càng sớm càng tốt để tăng khả năng chữa trị bệnh dứt điểm. Hiện nay bệnh đang có nhiều biện pháp điều trị để phù hợp với từng giai đoạn của suy tĩnh mạch.

2.1. Điều trị bệnh ở giai đoạn đầu

Suy giãn tĩnh mạch nông trong giai đoạn đầu có thể tự khỏi trong khoảng 3 đến 4 tuần nếu bạn nghiêm túc thực hiện các biện pháp sau:

Sử dụng tất trị liệu suy giãn tĩnh mạch

Sử dụng tất trị liệu suy giãn tĩnh mạch để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh suy tĩnh mạch là giải phải hiệu quả và an toàn cho bạn. Loại tất đặc biệt này sẽ tạo ra lực ép vừa đủ lên chân giúp thành tĩnh mạch bị giãn dần co lại, đồng thời giúp bơm máu về tim hiệu quả hơn.

Có thể bạn quan tâm Tất giãn tĩnh mạch loại nào tốt và được ưu chuộng tại Việt Nam?

Các biện pháp tại nhà

Các phương pháp hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch tại nhà vừa đơn giản, tiết kiệm chi phí và còn có khả năng giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh. Dưới đây là các phương pháp chữa suy tĩnh mạch tại nhà phổ biến được nhiều người tin dùng:

• Vận động cơ thể nhẹ nhàng với các bài tập tại chỗ đơn giản như nhón chân, bài tập Buerger-Allen, đạp xe khi nằm, xoay cổ chân,…

• Kê cao chân khi ngủ bằng cách lót 2-3 chiếc gối dưới đầu gối, cách này giúp máu lưu thông về tim tốt hơn, giảm hiện tượng tê mỏi và chuột rút chân khi ngủ.
• Thiết lập chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh, không bị thừa cân. Người bệnh nên ăn các thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất (thường có trong rau xanh và trái cây tươi) để giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tránh bị táo bón vì táo bón sẽ gây sức ép lên tĩnh mạch chân.

• Massage chân: Việc xoa bóp những vị trí suy tĩnh mạch mỗi ngày sẽ giúp máu huyết lưu thông, tránh sự tắc nghẽn. Đây có lẽ là cách chữa suy giãn tĩnh mạch đơn giản, hiệu quả và tiết kiệm nhất cho người bệnh.

Xem thêm 6 cách chữa suy giãn tĩnh mạch tại nhà đơn giản, dễ thực hiện

2.2. Điều trị bệnh ở giai đoạn sau

Nếu tình trạng bệnh của bạn đang ở giai đoạn sau với các dấu hiệu như: tĩnh mạch nổi gồ lên da, chân sưng to đau nhức cả ngày, da bị viêm/loét,… thì bạn cần đến bệnh viện để khám chữa ngay.

Các phương pháp y tế trị suy giãn tĩnh mạch thường được sử dụng nhất là:

Phương pháp dùng thuốc

Người bệnh dùng thuốc dạng viên uống hoặc kem bôi, hoặc kết hợp cả hai theo hướng dẫn của bác sĩ.

Tìm hiểu thêm Top 10 loại thuốc điều trị suy giãn tĩnh mạch phổ biến hiện nay – Phần 1

Phương pháp tiêm xơ

Đây là phương pháp đơn giản, tiết kiệm chi phí được nhiều người lựa chọn. Người bệnh có thể xuất viện ngay sau khi thực hiện, không tốn nhiều thời gian phục hồi. Tuy nhiên để phòng ngừa bệnh tái lại, bạn nên mang tất trị liệu suy giãn tĩnh mạch trong thời gian sau điều trị nhé.

Xem thêm Giải pháp trị liệu suy giãn tĩnh mạch sáng tạo khoa học

Phương pháp Laser/ sóng cao tần RFA nội mạch

Một dây dẫn năng lượng nhiệt từ tia Laser hoặc RFA sẽ được luồn vào trong tĩnh mạch dưới sự quan sát bằng máy siêu âm. Nhiệt lượng sinh ra sẽ phá hủy tĩnh mạch bị bệnh. Phương pháp này đòi hỏi máy móc hiện đại và trình độ bác sĩ có tay nghề cao nên bạn hãy chọn địa chỉ y tế uy tín thực hiện nhé.

Phương pháp phẫu thuật cắt bỏ tĩnh mạch

Phương pháp phẫu thuật đang hạn chế áp dụng vì phải dùng thuốc gây mê ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Hiện nay, bác sĩ chỉ áp dụng phẫu thuật khi các phương pháp khác không hiệu quả.

3. Ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch có công dụng gì?

Ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch là phương pháp dân gian tại nhà được nhiều người áp dụng. Được biết cách này cho thấy tình trạng bệnh thật sự được cải thiện, nhất là khi ngâm chân kết hợp với xoa bóp sẽ càng tăng tính hiệu quả.

• Ngâm chân giúp làm giảm các cơn đau do sưng phù, tăng khả năng đàn hồi của thành tĩnh mạch.
• Hỗ trợ lưu thông về tim tốt hơn, hạn chế hiện tượng tắc nghẽn.

4. Người bệnh nên ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch không?

Đến nay vẫn có nhiều người thắc mắc “có nên ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch không”. Có lẽ vì cách này quá đơn giản nên khiến nhiều người nghi ngờ độ hiệu quả, tuy nhiên ngâm chân là cách được các chuyên gia y học trên toàn thế giới khuyến khích áp dụng.

Ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch không như ngâm chân thông thường. Bình thường mọi người sẽ dùng nước ấm ngâm chân, nhưng để trị suy giãn tĩnh mạch thì nên dùng nước lạnh. Cụ thể là vì:

• Ngâm nước lạnh sẽ tác động vật lý lên vùng tĩnh mạch bị giãn, khiến nó co lại, giúp cho thời gian điều trị được rút ngắn.

• Nước ngâm chân thích hợp nên dao động từ 10 – 15 độ C để đạt tối đa hiệu quả.
• Kết hợp với xoa bóp bằng các tinh dầu thiên nhiên có tác dụng kháng viêm để tăng hiệu quả làm giảm các triệu chứng

5. Cách ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch

Để đạt hiệu quả tối ưu khi thực hiện ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch, bạn cần làm theo 4 bước cơ bản sau nhé:

• Bước 1: Chuẩn bị nước lạnh dùng ngâm chân (từ 10 độ C đến 15 độ C là tốt nhất).

• Bước 2: Rửa và kỳ cọ chân sạch sẽ trước khi bắt đầu ngâm chân.
• Bước 3: Chỉ nên ngâm chân trong 10 – 15 phút, và không nên cố gắng chịu đựng cái lạnh. Cần kết hợp massage chân trị liệu với các loại dầu thiên nhiên và nên thực hiện trước khi đi ngủ.
• Bước 4: Lau khô chân và bôi kem dưỡng để da không bị khô.

Trong quá trình ngâm chân bạn cần thư giãn hoàn toàn, không nên vừa làm việc căng thẳng vừa ngâm. Khi cơ thể thư giãn sẽ giúp ổn định lại nhịp tim, tốt cho tuần hoàn và nhờ đó giảm bớt tình trạng suy giảm tĩnh mạch.

6. Một vài lưu ý giúp phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch

Cách tốt nhất để trị bệnh là không để cơ thể bị bệnh. Việc phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch là yếu tố quan trọng nhưng bị nhiều người chủ quan bỏ qua. Bạn có thể áp dụng cách sau để phòng ngừa căn bệnh này:

• Tập thể dục đều đặn, luyện tập thường xuyên các môn thể thao vừa sức. Nhất là các bộ môn như yoga, đi bộ,… rất thích hợp cho người bị suy tĩnh mạch.

Đọc thêm thông tin Người tập thể thao và suy giãn tĩnh mạch có mối liên hệ gì?

• Tránh mặc trang phục bó sát, đi giày cao gót hàng ngày.
• Khi nằm nên kê cao chân hơn tìm từ 15-20 cm và nên nằm nghiêng bên trái.

Tìm hiểu thêm Khám phá tư thế ngủ cho người suy giãn tĩnh mạch thoải mái

• Ăn uống đủ chất để tránh bị táo bón.

• Không để tình trạng tăng cân mất kiểm soát, hãy duy trì chỉ số BMI khỏe mạnh để ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch và các bệnh liên quan như: tiểu đường, bệnh tim mạch,…

Tóm lại, theo như đánh giá của người bệnh thì ngâm chân trị suy giãn tĩnh mạch là phương pháp điều trị bệnh tại nhà có hiệu quả. Để ngâm chân đúng cách, bạn nên dùng nước lạnh thay vì nước nóng, và hãy kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng để máu lưu thông tốt hơn nhé.